Valorile tensiunii arteriale înregistrate în urma măsurătorilor sunt indicatoare esenţiale pentru starea voastră generală de sănătate, în special dacă ştiţi că suferiţi de afecţiuni cardiovasculare sau că aveţi probleme cu tensiunea. Persoanele care sunt predispuse sau suferă de probleme cu presiunea arterială sunt sfătuite să aibă în dotare aparate pentru măsurarea tensiunii care se folosesc la domiciliu. Este foarte important ca atunci când vă luaţi tensiunea acasă, să o faceţi corect, pentru a preveni erorile de măsurare şi complica-ţiile care pot apărea din cauza înregistrării greşite a valorilor.
Importanţa măsurării constante a tensiunii arteriale la domiciliu
Măsurarea corectă şi constantă a tensiunii arteriale la domiciliu şi notarea valorilor de la fiecare măsurătoare într-un carneţel special sunt esenţiale pentru a analiza schimbările şi oscilaţiile care apar într-un anumit interval de timp. Valorile măsurate acasă sunt relevante pentru următoarea vizită la medic, întrucât specialistul poate depista eventualele complicaţii şi îşi poate da seama, pe baza valorilor înregistrate, dacă tratamentele pe care vi le-au oferit până atunci funcţionează sau trebuie schimbate. În cazul în care medicul nu observă îmbunătăţiri ale condiţiei generale de sănătate şi ale tensiunii arteriale, vă va îndruma către noi analize şi investigaţii medicale şi vă va prescrie noi scheme de tratament.
Factori care influenţează măsurarea corectă a tensiunii arteriale
Valorile tensiunii arteriale pot fluctua pe fondul unor factori care o pot face să crească sau să scadă constant. Factorii de risc care oferă valori false ale tensiunii şi pe care trebuie să îi evitaţi înainte de a măsura presiunea arterială sunt: stresul; fumatul; schimbările bruşte de temperatură; sportul; medicamentele; consumul de cafeină sau de alte excitante.
Reguli de respectat
Înainte de a începe să vă măsuraţi tensiunea acasă, este important să treceţi printr-un ritual de pregătire, astfel încât valorile afişate pe tensiometru să fie corecte şi relevante pentru starea de sănătate de la momentul respectiv:
– nu beţi cafea, alcool şi nu fumaţi cu 30 de minute înainte de vă măsura tensiunea;
– mergeţi la toaletă şi urinaţi înainte de a folosi tensiometrul (este recomandat ca măsurarea să se facă cu vezica goală);
– staţi jos, într-o poziţie confortabilă şi relaxaţi-vă, în linişte, timp de 3-5 minute înainte de a începe procesul de măsurare;
– staţi în poziţia şezut, pe scaun, cu spatele rezemat de spătar şi cu picioarele unul lângă altul (nu încrucişate) şi cât mai relaxate;
– poziţionaţi mâna stângă pe masă sau pe mânerul scaunului şi ţineţi-o cât mai moale sau relaxată.
Măsurarea cu tensiometrul digital
Există pe piaţă mai multe tipuri de aparate de măsurat tensiunea. Cel mai precis dintre toate şi cel folosit şi de către medici este cel mecanic sau clasic. Însă acest aparat nu este la fel de uşor de citit ca tensiometrul digital, care afişeaza valorile tensiunii, împreună cu pulsul, pe un ecran electronic. Tensiometrele digitale moderne au devenit, la ora actuală, cele mai utilizate aparate de măsurat tensiunea la domiciliu, datorită simplităţii cu care se foloseşte. Tensiometrul digital poziţionat la încheietura mâinii este recomandat pacienţilor care nu au suficiente cunoştinţe medicale pentru a-şi măsura presiunea arterială cu un aparat clasic. Iată cum să folosiţi corect un tensiometru digital poziţionat la încheietura mâinii, pentru a vă asigura că rezultatele sunt cât mai corecte şi că nu apar erori la măsurare:
– alegeţi un tensiometru digital performant, de calitate (chiar dacă au costuri mari, sunt mult mai bune şi sigure decât cele foarte ieftine, care pot da erori la măsurare);
– poziţionaţi mâna stângă pe masă, cu palma în sus şi plasaţi manşeta tensiometrului la o distanţă de aproximativ 2 cm de palmă, având grijă ca închiderea manşetelor să fie în sus;
– strângeţi bine manşeta şi porniţi tensiometrul, apoi ridicaţi şi duceţi mâna la umărul opus, astfel încât aparatul să se afle poziţionat în dreptul inimii;
– pentru a păstra cât mai relaxat braţul pe care este pus tensiometrul în timpul masurătorii, sprijiniţi cotul acestuia în mâna rămasă liberă;
– aşteptaţi până când aparatul scoate un sunet (bip) care anunţă că s-au afişat rezultatele;
– notaţi-vă întotdeauna valorile de la fiecare măsurătoare într-un carneţel şi luaţi-l cu voi la medic, la fiecare vizită medicală.
Măsurarea corectă a tensiunii arteriale cu tensiometrul clasic
Tensiometrul clasic are mai multe componente: manşeta; pompa; valva; cadran; stetoscop. Fiecare dintre aceste componente joacă un rol important în măsurarea corectă a tensiunii arteriale:
– manşeta se poziţionează în jurul antebraţului şi se strânge bine;
– manşeta se umple cu aer apăsând pe pompă, până când se opreşte fluxul sanguin din artera braţului;
– după terminarea pompării aerului în manşetă, acesta este eliberat treptat, prin valvă, iar fluxul sanguin se reia în arteră;
– pe toată perioada în care aerul este eliberat din manşetă prin valvă, cadranul înregistrează tensiunea;
– stetoscopul este folosit pentru a asculta zgomotul făcut de sânge atunci când traversează artera şi pentru a vă da seama când anume să vă opriţi şi să citiţi valorile de pe cadran; în momentul în care sunetul puternic făcut de sângele care trece prin arteră se opreşte şi nu se mai aude în stetoscop, valorile tensiunii arteriale pot fi înregistrate.
Tensiunea sau presiunea arterială se măsoara în milimetri coloană de mercur (mmHG). Valoarea tensiunii este înregistrată sub forma a două cifre corespunzătoare tensiunii sistolice, respectiv tensiunii distolice. O tensiune arterială normală este cea care înre-gistrează valoarea de 120/80 mmHG. Atunci când tensiunea depăşeşte 140/90 mmHG, se consideră ca este prea mare şi că suferiţi de hipertensiune arterială. Între 12080 şi 14090 se consideră că aveţi prehipertensiune, iar presiunea sângelui trebuie monitorizată îndeaproape de către medic şi ţinută sub control cu ajutorul tratamentelor prescrise de acesta. Se consideră că suferiţi de hipotensiune (tensiune prea mică) în momentul în care tensiunea sistolică (prima cifră) este sub 9.
Dr. Magda MARIN – medic specialist Medicinã de familie – Ecografie MED CLINIC
Lasă un răspuns